从足型、鞋底磨损选择缓震跑鞋或支撑稳定跑鞋

有些跑鞋厂商观察发现，扁平足或低足弓的人，他们在走路或者跑步时，足部在落地后，前掌内侧的压力会比较大，导致前掌内侧磨损过多，这是由于扁平足和低足弓跑者足弓力量薄弱引起的。所以有些跑鞋厂家就根据前掌磨损情况以及跑者的落地情况，推出缓震跑鞋和支撑稳定跑鞋。缓震跑鞋适合正常足弓/高足弓跑者，而稳定支撑跑鞋适合扁平足/低足弓跑者。
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扁平足优先考虑稳定型，高足弓优先考虑缓震跑鞋。

缓震型跑鞋和稳定型跑鞋不是非此即彼的跑鞋，事实上几乎所有跑鞋都兼有缓震和稳定的功能，并不存在只有缓震特性没有稳定作用，或者只有稳定特性而没有缓震作用的跑鞋；换句话说，缓震和稳定是相对而言的，即有些跑鞋缓震性能更突出，或者有些跑鞋稳定性能更突出。

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